“申鹤ゃんこつやまの脚法教程”并不是《原神》中申鹤的官方技术名称，，“ゃんこつやまの”也不像常见的?中文作为术语。。！Ｈ裟阆胝业氖巧旰追绺竦慕巧、、、变装视频或作为仿照，，重点应放在重心不变、、、步幅克服、、、转身干净和手脚同步上。。！Ｏ旅嬲馓撞倭肥屎吓纳憬巧抡、、、跳舞短视频和舞台表演，，不代表游戏中的现实战斗作为。。！

申鹤风格的脚步不适合做成陆续大幅度蹦跳。。！Ｗ魑鄹懈拷熬仓杏卸：起步轻，，落脚稳，，腿部线条维持延展，，转向时身段先带头视线，，再让脚步实现方向变动。。！Ｈ朊攀毕攘坊〗谂，，再参与手部和表情，，成效会比直接追求复杂连招更天然。。！

起头前先确定你要仿照的作为版本

网络上的角色作为可能来自跳舞编排、、、剪辑模板、、、二次创?作或小我原创，，分歧版本的脚步并不齐全一样。。！Ｈ羰悄憧吹降氖悄骋欢尉咛迨悠，，最好先截取齐全作为，，确认肇始方向、、、音乐节拍和镜头角度。。！Ｃ挥性悠凳，，能够选取下面的基础版本作为代替。。！

• 跳舞?仿照：按八拍操练左右移动、、、交叉步和转身。。！
• 角色定格：重点操练站姿、、、抬腿角度、、、衣摆方向和搁浅。。！
• 短视频拍摄：作为不用过大，，应优先保障画面中的腿部线条和落点清澈。。！
• 武术展示：不能把这套操练当作实战踢法，，发力、、、护具和训练前提齐全分歧。。！

先把?申鹤风格的站姿立住

脚法好不好看，，首先取决于站姿。。！Ｋ糯蚩谅钥碛邝挪?，，脚尖朝前或向外打开约十度，，膝盖与脚尖维持同向。。！２灰朔抡涨搴识老ジ，，也不要塌腰、、、耸肩。。！Ｍ范ハ蛏涎映，，胸口维持放松，，腹部轻微收紧，，让身段看起来挺拔但不僵化。。！

操练时将重心放在前脚掌与脚跟之间的中央区域。。！Ｉ旰追绺竦淖魑ǔ?不依附跺脚制作力量，，而是通过脚掌滚动、、、膝盖缓冲和身段搁浅产生轻巧感。。！Ｃ看温浣哦枷热们敖耪平哟サ孛，，再安稳放下脚跟，，避?免鞋底忽然发出重响。。！

• 左脚为支持脚时，，左膝不要向内塌。。！
• 移动脚抬起的高度节制在离地几厘米即可，，先保障正确，，不要急着抬高。。！
• 肩线尽量维持安稳，，预防脚步一动，，整个上身随着左右晃悠。。！
• 每实现一个方向变动，，都停半拍查抄重心，，再持续下一步。。！

八拍基础脚法：横移、、、收步与交叉

下面是一组适合入门的八拍组合。。！Ｆ鹜肥庇寐俳谂牟倭，，熟悉后再逐步加快。。！Ｈ绻矶蚊嫦蚯胺，，右脚为第一拍的移动脚。。！

申鹤风格基础八拍脚步?

拍数	作为	重心变动	作为重点
1	右脚向右横移	重心移向右侧	脚掌轻落，，膝盖缓冲
2	左脚收至右脚旁	回到中央	不要并脚过猛
3	右脚再次向右点地	短暂落在右脚	点地后立即筹备回收
4	右脚收回	回到双脚平衡	身段停半拍
5	左脚向左横移	重心移向左侧	方向与前四拍对称
6	右脚收至左脚旁	回到中央	上身维持垂直
7	左脚向左点地	短暂落在左脚	脚尖方向维持一致
8	左脚收回并定格	双脚不变	共同视线或手势停住

熟悉横移后，，能够把第4拍和第?8拍改成轻微的前后错步：移动脚向前半步，，另一只脚跟上，，再退回原位。。！２椒灰缈，，不然镜头中容易显得疏松，，也会增长失去平衡的风险。。！

参与交叉?步和半转身

交叉步是让作为更有档次的关键，，但不能一路头就追求急剧。。！Ｒ韵蛴乙贫，，先将右脚向右迈出，，随后左脚从右脚前方交叉从前，，再把?右脚打开复原站位。。！＝徊媸苯偶獬蚯胺，，预防两脚拧成内八字。。！

半转身能够接在交叉步之后。。！Ｓ医糯蚩，，身段先把视线转向右侧，，肩膀随着旋转，，最后由脚掌带?动髋部实现约九十度转向。。！Ｗ硎迪趾，，前脚掌、、、膝盖和胸口应大体朝向统一方向。。！２灰蛔习肷矶盟帕粼谠，，不然容易扭伤膝盖。。！

一个更连贯的四拍衔接

• 第一拍：右脚向右打开，，双手维持在身段两侧。。！
• 第二拍：左脚交叉经过右脚前方，，视线追随右侧移动。。！
• 第三拍：右脚向右落地，，身段实现半转。。！
• 第四拍：左脚收回，，胸口朝向斜前方并?停住。。！

若是穿戴长裙、、、披风或带?有较长装璜的服装，，应先缩小交叉步。。！７装摆动必要留出空间，，脚步过大可能踩到衣摆。。！Ｅ纳闶蹦芄唤ǜ褡魑旁谝衾种嘏拇，，画面会比陆续急剧移动更明显。。！

手部、、、视线和腿部作为若何同步

只练腿，，作为容易像通常侧步；；；只摆手，，又会显得脚下没有重心。。！Ｉ旰追绺窀屎稀巴认茸、、、手后到”的协调方式：脚步起头蚀怪臂维持安静，，重心不变后再让伎俩或手臂实现延展，，形成从脚底到指尖的陆续线条。。！

• 横移时，，双臂可一前一后打开，，手肘不要抬得?过高。。！
• 收步时手部回到身段左近，，作为幅度减小，，凸起搁浅感。。！
• 交叉步时视线提前看向移动方向，，头部不要一向正对镜头。。！
• 定格时维持?呼吸，，不要为了“冷感”屏住气，，肩颈放松后表情会更天然。。！

操练能够分成三个阶段。。！５谝唤锥沃皇1、、、2、、、3、、、4”，，确认脚落在哪里；；；第二阶段参与手部，，但降低脚步速度；；；第三阶段再共同音乐和表情。。！Ｈ羰纸抛苁乔琅，，先把音乐关掉，，用口令实现两遍，，再复原节拍。。！

常?见失误与修改步骤

脚步很快，，但画面没有轻巧感

通常是落脚太重或膝盖没有缓冲。。！０衙恳徊讲鸪伞疤Ы、、、前脚掌接触、、、脚跟落下”三个阶段，，先用慢速操练。。！Ｗ魑淝岵坏扔邗诮抛，，脚底依然要有不变支持。。！

转身后身段歪向一壁

问题多出在转身前没有收回重心。。！０胱碇，，先让支持脚站稳，，另一只脚只掌管扭转方向；；；转完后停半拍，，确认膝盖没有向内扣，，再衔接下一步。。！

交叉步?看起来像绊脚

交叉距离过小或脚尖朝向混乱城市造成这个问题。。！Ａ浇胖浔Ａ羯倭考渚，，交叉脚只经过支持脚前方，，不要刻意贴住鞋面。。！Ｈ朊攀笨砂呀徊娌礁某汕昂蟠聿，，纯熟后再缩小距离。。！

角色感不显著

角色仿照不只靠服装。。！Ｗ魑俣、、、搁浅地位、、、视线方向和肩颈状态同样重要。。！Ｓ肫湟幌蛟龀ね炔炕ㄇ，，不如削减作为数量，，利用一次干净的横移、、、一次克服的转身和一个不变定格成立整体气质。。！

操练与拍摄时的安全天堑

正式操练前先活动脚踝、、、膝关节和髋部，，尤其要做几次无负重屈膝和脚踝绕环。。！５孛嬗ζ教、、、防滑，，穿戴不会限度膝盖弯曲的鞋服。。！２灰谑孛、、、狭小楼梯或硬质高台上操练转身和抬腿。。！

每次操练可按“基础站姿三分钟、、、八拍脚步五分钟、、、交叉?步三分钟、、、齐全拍摄两到三遍”的挨次进行。。！３鱿窒ジ谴掏、、、脚踝不稳或腰部?显著不?当令应立即终场。。！Ｈ裟阆质狄业氖悄掣雒挨悚螭长膜浃蓼巍钡木咛逄杌蚴悠蛋姹，，仅凭这组混合词无法确定原作为，，最好补充原视频画面、、、音源名称?或作为截图，，再按?照对应节拍逐步还原。。！

校对：刘俊英(rsln0LhyhW9amXY2JGVPfAtTlKfWu1zrzKg)